출장을하는 것은 일상 생활의 변화를 의미합니다. 식이 요법, 운동 및 정기적 인 약물은 방해가됩니다. 그러므로 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이 필수적입니다. 호텔 객실을 미리 예약하여 시끄러운 분위기를 조성 할 때 호텔, 엘리베이터 및 아이스 머신의 끊임없이 여행하는 방을 선택할 수 있습니다.

직장에서 건강을 느끼고 생산적으로 느끼게하는 운동에 항상 시간을 내십시오. 호텔의 스파 또는 마사지 편의 시설로 자신을 애지중지하여 상쾌하게 느껴집니다. 외부 식당 음식은 피해야 할 가장 중요한 것입니다. 따라서 적당히 식사를하고 항상 덜 기름진 음식을 먹으십시오.

하루 종일 적절한 음식을 먹으면 과일과 채소가 포함되어있어 장시간 비행기에서 패스트 푸드를 많이 먹지 않습니다.

마시는 물이 순수한 지 확인하십시오. 외국에서 다양한 유형의 질병을 피하기 위해 병 물을 사용하는 것이 좋습니다. 얼음물을 피하고 가능한 한 많은 물을 마시면 몸의 수위가 필요한 수준에 머무르면 탈수가 느껴지지 않습니다.

소변이 과도하게 통과 될 수 있으므로 알코올을 피하십시오. 또한, 알코올을 과도하게 섭취하면 숙취를 유발할 수 있습니다. 이는 출장중인 좋은 일이 아닙니다.

감염을 전달할 수 있으므로 아픈 동료와 가까운 근접성을 피하십시오. 여분의 수면을 취함으로써 제트 지연을 방지하기위한 조치를 취하십시오. 이천출장마사지 자고 카페인을 피하고 조절 가능한 시트 기능에 익숙해 지도록하십시오. Howver, 아프기 시작하면 방에 머물면서 적절한 약을 복용하는 것이 좋습니다.